如何恢复激素健康问题首先，调整你的内分泌系统，使这些器官有足够的时间来进行修复。
工具/原料
电脑
方法/步骤
1
增强你的免疫系统功能，减少身体内分泌系统遭受的压力。
2
如果有消化系统的问题，要改善，消除消化吸收的障碍。
3
一定要运动，并坚持下去，可以按照自己的身体状况规划一个锻炼计划并坚持下去。
4
如果你处于压力之下，那么一定要学会缓解，可以用一些瑜伽、冥想等等
5
放松身心，每天抽出一定的时间到外面走走。
6
如果实在自己缓解不了压力，去找心理医生或者朋友好好聊聊吧
注意事项
这是一个缓慢的过程
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