乳腺增生是女性的常见病，有几下几类人群要特别地注意，如饮食结构不良的女性，长期精神压抑的女性，缺乏体育锻炼的女性。
方法/步骤
1
不良生活习惯者有以下不良生活习惯，如过度饮酒、吸烟、熬夜、不注意劳逸结合的女性，患上乳腺增生的几率较大。
2
哺乳期过短或不哺乳者哺乳可减低女性发生乳腺癌、乳腺增生等疾病的几率，而哺乳期过短或不哺乳的女性较易出现乳腺增生。
3
精神、心理压力过大者如女教师，白领，这类人群负担重，压力大，又不注意进行自我调节，长此以往，容易造成内分泌系统紊乱以及体内激素水平的变化，继而出现乳腺增生。而且，此类女性缺少活动和锻炼也是高发乳腺增生的原因之一。
5
常用激素类药物或化妆品者长期应用富含激素的药物、化妆品或保健品，可导致女性内分泌失调，继而出现乳腺增生。
注意事项
1
如果检查出乳腺增生，建议口服乳乐通，每天2次，就能达到根治乳腺增生的目的。
2
保持心情愉快，调整好心态，避免生气
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