药补不如食补，这样才好，才健康！！
方法/步骤
1
每天1瓶（250毫升）酸奶、一个鸡蛋。
2
多吃新鲜蔬菜和水果。在保证卫生的条件下，尽量生吃（水果）。
3
每2天吃一次蘑菇豆腐汤，每周吃一次牛肉汤，每周吃2次海鱼。
4
每天吃1片多种维生素片。
5
平常坚持运动锻炼！！
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