近期很多地区新冠人员的数据已经停止了增长，正当大家都已经做好准备回归正常的生活时，郑州来了一道晴天霹雳的新闻，使情绪刚得到缓解的大众再一次紧张了起来。面对这样的情况，口罩仍旧是我们出门必备的利器，除了口罩，我们仍不能放松对自身免疫力的提升，今天小编给大家搜集了7条提升免疫力的方法一起来看看吧！
方法/步骤
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1.每日摄入复函维生素、硒、蛋白质的食物，包括鱼、蛋、香菇、番茄、青菜、等；不要吃野生动物；2.每天运动时间不少于1小时，不要在人多密集的场所活动；
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3.多饮水，每天不少于1500ml； 4.每天摄入不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配，少荤多素；5.保持充足的睡眠，每天休息不少于7小时；
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6.老人及慢性消耗性患者，可以增加肠内营养剂；7.新冠期间减肥要注意，不要通过节食来减肥，最好是能多运动；
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