想要知道如何在成年后长高，就要知道人是如何长高的，知道这些之后，我们就可以看看自己是否还能够长高，如何进行？
工具/原料
身高问题，其他素材等；
方法/步骤
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首先，人的身高，实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度，下肢发育快，增长时间较集中，是身高变化的最主要决定因素；
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其次，要想长高，就要看一个人的下肢，下肢的长度则由大腿和小腿的长骨决定，由软骨骨化变成坚硬的骨质而成；
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接着，具有增殖能力的软骨只剩下薄薄的一层，位于骨骺与骨干之间，称为骺板或生长板，也叫骨骺线；
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然后，保证营养，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例，保证睡眠，生长激素在夜间睡眠分泌最旺盛，平躺也利于骨骼的生长；
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再次，适量的锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间；
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最后，重视脊柱对身高的影响，保持正确的坐姿和站姿，还要避免长时间负重对脊柱的压迫；
注意事项
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能否长高和是否成年没有绝对的对应关系，只和骨骺是否闭合有对应关系；
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