大家都知道，人的身上湿气太重，就容易生病，体质也会下降，那怎么才能明确自己身上是否有湿气呢？下面这几步基本可以确定。
方法/步骤
1
头部感觉比较沉重，四肢没有力气，这就是湿性重浊，会出现失眠，记忆力下降，易怒烦燥的现象
2
嘴里感觉发腻，这就是湿邪在作怪，主要表现就是嘴里发粘
3
小便不通常，说明湿气留在了腹脏，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，所以小便短少而不舒畅。
4
出现下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。
5
脚缝里面经常发痒，起水泡甚至溃烂
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