生命在于运动，所以不管在什么时候都需要注意运动，那么在冬天做什么运动呢 ？小编与大家分享一下。
工具/原料
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无
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无
方法/步骤
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俯卧撑运动：这个运动对大家来说都很正常，俯卧撑运动是锻炼胸肌、腹肌、肱二头肌和肱三头肌的运动，身体放松运动即可。身体微出汗最佳。
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仰卧起坐运动：这个运动和俯卧撑运动基本是一样的体能锻炼体力效应，也能锻炼好好身体。
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羽毛球运动：羽毛球运动是基于跳跃、臂力、反应速度和爆发力等一体的运动，这个运动不会太剧烈，也能起到很好的效果。
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长跑运动：长跑运动的慢跑运动在冬天最合适不过了，因为长跑有助于体内酸的转化，让热能均衡的体现出来，保证身体的均衡性发展。
5
乒乓球运动：乒乓球运动属于室内运动的一种，若不是强烈运动，乒乓球运动也是很能体现人体的均衡的，一方面是技术的交流和提高，另一方面是体内活力也十分活跃。
6
舒展运动：这个运动可能真的不那么剧烈，但是对于筋骨来讲可谓是最好的运动。
注意事项
冬天忌剧烈运动，因剧烈运动出汗和冬季环境反差较大，容易造成身体疾病。