要减肥，不仅要多锻炼，还要注意饮食。想要燃烧更多的卡路里，这些奇怪的减肥方法也许会有帮助哦。
工具/原料
1
食物
2
健康
方法/步骤
1
早上吃甜点。如果你爱吃甜食，不妨把它当做一种小奖励，放在早上吃。经研究，那些'靠节食减肥成功的人“，吃早饭吃得多的，包括早晨吃甜食的，比那些早餐只吃一点儿的人减得更多，因为早上吃甜食，抑制了他们这一天内对于甜食的渴望。
2
多切几次食物。别觉得把食物切得小看起来很傻，这个策略很有效哦。一个研究发现，发食物切得更小块会欺骗你的大脑，让它觉得盘子里还有很多，这样你会吃得更少，同时还能获得满足感。
3
早晨锻炼。一天之中不论什么时候锻炼都很重要，但是如果你需要一点额外的卡路里燃烧，就试试晨练吧，研究发现，早上锻炼的人比其他时间锻炼的人都更加努力呢。
4
喝温水。喝凉水可能会让你更清醒，但是如果想减重，就该把凉水换成温水，最近的研究发现，饭前一杯温水有助于你更快获得饱足感，会让你吃得更少
5
少食多餐。别惊讶，少食多餐能帮你减肥。少食多餐的安排，会加快你的新陈代谢。这里的多吃可不是吃些精加工的零食，而是吃大量富有优质蛋白、纤维和其他营养物质的健康食物。