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欧尼酱
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如何推迟绝经期
女人最怕的就是经期提前来,如何延缓经期的到来呢。多吃蛋白质的食品,比如鸡蛋,牛奶一定要补充多点。多吃胶原蛋白的食品,比如猪皮果冻,鸡爪、鱼皮熬制。多吃新鲜蔬菜水果,增加每日所需的维生素C。多喝豆浆,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2。呵护自己的卵巢,可以利用中草药一起调理。
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