随着生活水平的不断提高，人们对外在美也越来越重视。不管是男生还是女生都会想有一个苗条的身材，那么怎么能让自己快速长高呢？
方法/步骤
1
清晨时在树木茂盛的地方晨跑。
2
吃早餐前先来一杯纯牛奶。
3
多开窗户，保持室内空气畅通。
4
坚持每天上下爬楼梯，跳绳或者打篮球。
5
睡觉前做一些伸展运动，拉腿。
6
早睡早起，保持良好的睡眠习惯。
注意事项
别给自己太大压力，心情舒畅也是关键。
上一篇：13岁男孩如何快速长高
下一篇：怎样才能快速长高