怎么能长高呢？毕竟身高是硬伤
工具/原料
牛奶
方法/步骤
1
关于身高，科学界也有说和父母的基因有关系，爸爸的身高加上妈妈的身高除以2，就是孩子的身高，当然对于这些我们不要太在意，只要后天锻炼就还是可以长高的
2
饮食方面：多吃含钙高的食物，如，牛奶，大豆，等奶制品及豆制品，也不要因此挑食哦
3
关于锻炼，男生我推荐打篮球，引体向上，女生可以跳绳
4
关于睡眠：睡眠对于身高也非常重要，生长激素分泌高峰期是在睡眠的时候，大概是晚上10：00左右，一定要保持充足的睡眠
5
阳光照射，阳关照射据说能使钙更好的吸收，生物老师好像说过：阳关可以生成维生素D的合成，促进钙的吸收
6
保持愉快的心情，心情最重要嘛，据说情绪低落也影响激素的分泌哦
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