基本上每个女生每个月都要经历一次经期，特别是刚来姨妈的美眉们都是很紧张的，甚至是恐惧的，那我们如何克服这些呢？期间保持心情愉快是其次，还要平时忌口，来姨妈也是有好处的，跟坐月子一样，调养身体能达到事半功倍的效果。偷偷告诉你，在这期间脸部保养敷面膜更容易吸收哦。
工具/原料
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姨妈前少吃辛辣酸冷等刺激食物
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姨妈期间保持心情愉快，多想些开心点事
方法/步骤
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在你姨妈快来的时候吃点止痛药，这会减轻你整个经期的腹痛哦。
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用一个靠谱的软件去记录你的皮肤状态、心情变化和排卵周期，要想调整好自己的身体，首先要了解它。
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姨妈快来时吃点乳制品和巧克力，可以缓解不适
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别特么喝酒，酒精会降低血糖，增加乳腺癌风险，并加重你的经前不适
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姨妈期间要勤洗脸，这样会舒服很多
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别吃那么多盐，少吃盐能够减轻你的腹胀
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在姨妈前后，做好避孕措施，然后.......啪啪啪，这能减轻疼痛，很多女人亲测有效
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运动，可以令人兴奋，缓解经前不适，或者你也可以卷成一团，哭！祝你好运，天使！
注意事项
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个人经验，仅供参考，希望对你有帮助。
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