坐月子能吃紫苏吗

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坐月子能吃吗？能吃将紫苏加入膳食中调味，可以提高食欲、帮助消化。中医认为紫苏性温，符合产后宜温补的原则。

但其发汗作用较强，坐月子期间建议少吃，最好在中医师指导下服用。

哺乳期能吃吗？能吃紫苏芳香独特，可改善食欲，帮助吸收更多营养素。同时紫苏还含有大量膳食纤维，热量低，能帮助哺乳期妈妈恢复身材。

而中医认为其性温，能和中开胃，但气弱多汗，脾虚易泻者忌食。

因个人体质不同，建议准妈妈在中医师指导下服用。