坐月子禁忌事项多多，根据中国的传统，很多产妇都很重视坐月子，月子期间的饮食该如何安排才科学呢？坐月子应该吃些什么东西好？
工具/原料
步骤/方法
1
鸡蛋。蛋黄中的铁质对贫血的产妇有非常好的疗效。
2
莲藕鸡腿汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕有舒缓神经紧张的作用。
3
干贝可治疗产后抑郁症，有稳定情绪的作用。
4
胡萝卜富含维生素A、B、C，产妇可常吃。
5
芝麻含钙高，多吃可预防便秘和防止钙质的流失。
6
猪腰有促进新陈代谢、强化肾脏、治疗腰酸背痛、恢复子宫机能的功效。
7
猪蹄有补血通乳的功效，可治疗产后缺乳。
8
花生有止血养血的功效，可治疗贫血出血症。
9
西芹富含纤维素，产妇多吃可预防便秘的发生。
10
糯米有补中益气的功效，产妇可多吃。
11
海参。高蛋白、零胆固醇，适合产后虚弱、肾虚水肿和消瘦乏力的产妇食用。
12
黑豆富含优质蛋白和维生素A、B、C，对脚气浮肿、腹部和肌肉松弛者有良好的改善功效。
13
猪心有强化心脏的功能。
注意事项
产妇坐月子可常吃上面的食物，帮助身体加快复元。