适龄12M+ 营养美味的一款宝宝辅食粥，大家都知道鳕鱼肉味甘美、营养丰富，肉中蛋白质含量颇高。含丰富的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D，E和其他多种维生素。 尤其是 鳕鱼肉质特别嫩，鱼刺也少，宝宝食用起来更安全。
工具/原料
大米 100克 鳕鱼 8O克 香菇 3朵 胡萝卜 50克 柠檬汁 几滴
方法/步骤
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1.鳕鱼拿出解冻
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2.备好所有食材
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3.大米提前用水浸泡,这样熬煮粥的时候,可以缩短熬煮时间。
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4.胡萝卜去皮,切丁,两片胡萝卜印成花朵形状。
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5.香菇泡发后切细
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6.鳕鱼切丁,鳕鱼用几滴的柠檬汁腌制一下,可以去除腥味。(没有柠檬可以用姜片)
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7,大米和适量的水熬粥,水的比例可根据自己的喜欢,喜欢粥稠一点的水放少一点。
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8.待粥熬到差不多的时候,加入香菇,胡萝卜。
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9.加入腌制好的鳕鱼继续中火熬煮一会儿
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10.出锅前加少许的盐调味。(一周岁以下的宝宝辅食可以不放盐。)
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盛出装碗。
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