什么食物可以健脾祛湿

芸豆白扁豆 各100克

绿豆赤小豆 各50克

薏米 100克

玉米渣 100克

把所有食材混合一起，一起淘洗干净。

如果时间充裕，可以浸泡一下豆子，大概2个小时就可以了。

入锅，留水3000毫升。

当然直接煮制也可以的，开粥档煮制。

粥档结束后，不要马上开盖。焖一会，等待气体自然消失。注意，汤成了红色。

看看，豆子很烂糊了。