有很多人在早上都提不起精神来，下面我就来和大家说说如何能够神清气爽的过每一天。
工具/原料
手脚
方法/步骤
1
每天 起床的第一件事就是揉揉自己的太阳穴，这样能够使你的精神变得兴奋
3
每天的早餐都是必须要吃得，而且还必须吃得讲究，营养要丰富种类要全
4
晨跑，一种锻炼身体的方式，使自己更加充满活力
5
在自家的床上做各种伸展运动有助于血液的流通顺畅
6
找个人一起交谈唤醒你的思维，使自己精神百倍
注意事项
1
注意不要运动过度
2
根据实际适度更改
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