我来教你怎么学倒立，希望你的生活多姿多彩~
工具/原料
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手机
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电脑
方法/步骤
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倒立,我曾经练过一段时间,我们老师是这么叫我们练的.1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.
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3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.4.要是没有练习的环境的话,对着墙练习倒立,也可以.
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如果是几个人一起的练习的话,可以试着杠倒。就是说找到一个和你身体高度平均的横栏,然后'倒挂金钩',这样可以慢慢延长倒立后的时间.
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因为倒立的时候血是直冲脑门的,刚开始几秒钟就不错了.
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倒立的练习是不能间断的,因为不管是街舞新人还是高手,每天必练的东西都是倒立,我想你应该知道!
注意事项
要有耐心哦！
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