有许多老年人平时不敢吃水果，因为它们吃了水果后，胃会感觉不舒服，不是反酸水就是觉得胃寒。那是因为很大一部分水果所含糖分偏高，有的性质偏凉，而多数老年人都有不同程度的胃酸或胃寒现象。
方法/步骤
胃寒的老年人尽量不要吃偏凉的水果，比如梨、柚子、香蕉等。应该多吃一些温性水果，比如荔枝、苹果、葡萄、桃子、大枣、杏、石榴等；另外，建议把梨、苹果等一些水果蒸熟了再吃，这样可以减弱水果的寒凉性质。 胃寒的老年人平时应多吃一些韭菜、小茴香、洋姜、生姜等蔬菜，还可以喝些牛肉汤、羊肉汤，都可以起到暖胃的作用。 胃酸的老年人吃水果要小心，因为大部分水果都带有甜酸味，胃本来就算，吃了水果会更酸，当然会感到不舒服。胃酸的老年人建议多吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜，这些蔬菜都可以抑制胃酸形成。END
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