当我们的心情改变时，声音就会有所改变，那是真正心里的声音。那么，我们也可以通过声音，进而改变我们的心情，压制一些我们不想表露出来的情绪：
工具/原料
1
声音
2
情绪
方法/步骤
1
压制愤怒嘟嘟做了四年客服，每天要接太多电话，要面对各类的用户，有时候有些用户无理取闹，心里的愤怒真是到了极点。唯一能化解愤怒的办法，就是改变自己心里迸发出来的声音，越发的甜腻温柔，才能压制住自己的愤怒。
2
改变不满悄悄的说，亲有没有对老板不满意的时候，有吧？如果你表现出不满，一丝一毫都会被老板尽收眼底，如果你不想被老板挑剔的话，收起你心里的声音，把微笑堆在脸上，笑着回答老板的话，你会改变心底的声音而不被老板察觉的。
3
保持耐心当我们失去耐心的时候，声音会变得轻、快，会从鼻腔发出声音，而不是真正的开口讲话。那么这个时候，想要保持耐心，声音大一点，让自己的每个字都发音清楚，不然，任何一个人都会看出你的情绪。
4
隐藏低落当面对一个情绪低落的人时，我们会发觉他的声音会很无力，且有些不耐。如果你不想让别人知道你的低落、失望等坏情绪，那么，提高声音，嘴角上扬，眼睛稍稍眯起，明快的说话，无论谁，也不会明白你心里的感觉了。
5
提高心情心情不爽了，没情绪了，无聊了，烦闷了，你会用一副爱谁谁的声音面对任何人，这样的时候很容易得罪人而浑然不觉。改变自己的声音吧，即使心里无聊的很，也表现出兴高采烈的样子。
6
增强动力没有动力，除了自我的心理调节外，声音也需要配合。每天爽朗的和别人打招呼，接电话时微笑着讲话，用你的声音，改变你的颓废状态，用你的声音，配合积极向上的心态，给自己增加动力。
注意事项
1
声音是自己心理的麦克风，若想隐藏自己，必须改变声音
2
图片均为网络截图