现代生活节奏加快，我们所面临压力也随之变大。大多数人都是在办公室里度过的，很少进行户外活动，饮食也很不规律，而且很大部分有吸烟、喝酒的习惯。久而久之的我们的身体抵抗力就会慢慢变弱，亚健康也是我们未来所面临的常见情况。人体因此会引发很多的疾病，比如感冒、咳嗽、手脚冰凉等等。所以从现在开始，请一定要有一个健康的观念，从饮食到生活方式上，我们都要做出一些努力和改变，让自己的身体更加健康！
方法
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我们要学会如何养生，如何学会用中医的理念来让我们身体里的病根彻底消除，身体得到真正的健康！ 以往我们的观念是一但遇到发烧感冒时先吃药，没效果再去输液或者打针。这些都是西医的方法，大家可能认为西医治标不治本，本草纲目那么建议大家还是以中医为主吧。
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中医在历史的长河中沉淀了许多的高明医术 比如食物疗法、针灸、蒸疗等等都是非常有效的方法。把十几味中草药萃取而成的药膳、本草茶、功能饮料等......
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感冒通常是因为着凉引起的，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。 有的人喜欢用几片生姜大葱加上一些红糖煮水喝来驱寒，有的人喜欢喝杯本草茶去寒，还有的人则直接吃顿火锅，当有咳嗽时，在生姜红糖水中加几块大蒜一起煮，喝下也能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用本草茶、葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，主要是通过出汗排出寒气，感冒自然也就好了。
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