炎炎夏日，变瘦也不是好事

水果

少喝甜饮

夏天温度高，补充水分不代表一味的喝饮品吃冰淇淋，吃西瓜就很好啊，拿着勺子挖着吃，会很舒服的；我就喜欢这样做，或者可以吃点杨梅，含着也舒服，还能补充维生素。

多喝水已经成为口头禅了，过多在空调间享受，就不能少了热茶啊，补水很重要，想美容就不能缺了这茬，苦夏吃不下饭，就成了减肥的借口，如果不苦夏，那就请在减肥之余适量补充蛋白质，多流汗。

不能永远缩在空调房间，怕流汗的话，就穿浅色棉质的衣服，贪凉不可取，汗孔闭塞会让免疫力降低。