怎样吃好身体呢？拥有一个健康的身体呢？日常生活中的养生保养方法，可以生活中吃到的方法，小编继续为大家分享经验，希望大家喜欢！
生活中吃得到的方法续
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西红柿，清热解毒健胃消食，可预防抗血管老化和增强细小血管的功能，榨汁常喝有一定的祛斑功能，多吃西红柿能防辐射，美白皮肤抗衰老，抗癌等用途。但是不宜生吃和空腹吃，尽量减少平常生吃西红柿。
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黄瓜营养成分丰富，常吃可清热解毒，亦有抗衰老，抗肿瘤的功效，常吃黄瓜还能起到减肥，健脑安神与降血糖的功能。可是要注意的是黄瓜不事宜与花生、辣椒、芹菜等搭配，可能会引起腹泻等。
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夏天，一碗绿豆汤，即清热解又解暑。绿豆能解毒，降血脂，抗肿瘤，还能抑菌抗菌，在这炎热的夏季喝一碗清凉的绿豆汤是多么好的一件事，大家要注意的是，脾胃虚寒腹泻，请勿食用绿豆汤，而且冬季也不适用的，因为绿豆属凉性。
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生姜，味辛性温能能化痰止咳亦能解毒的功效，在中医里也能当作主治外感风寒的必备药材，将姜切碎包好，放在枕边亦能改善睡眠，姜还是调味品能去腥能改善食欲防止胃病，并且还有助阳的功效哦！
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有句俗话不知道大家听过没？女子三日不断藕，男子三日不断姜，这句话代表了老一辈的理解藕的重要性，藕既能清热凉血又能通便止泻而且健脾开胃还能益血生肌与止血散瘀等等功效，尤其是止血散瘀的功效适合女人。
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茄子也是一个具有保健养生的利器，茄子有抗衰老，可以防止血栓并且还能提高男的性能力哦，还具备有清热活血消肿的功效，而且常吃茄子还能促进美容功效。
注意事项
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