气虚无力常常表现为身体虚弱，面色苍白，比较容易出汗就是我们常说的虚不固表。还要心慌气短的症状。对于虚弱无力的日常护理有哪些呢？
方法/步骤
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1.自我舒缓如果是因为思虑过度，工作过于劳累引起的，这个时候可以适当的减少工作量，自我舒缓，多做一些户外运动，不过一定要懂得适量，因为身体比较虚弱不适宜剧烈运动。
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2.陶冶情操没事可以多练习学习一些琴棋书画，比如说读书写字等，陶冶性情，和朋友们一起喝喝茶，下下棋等提高自己的修养。
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3.遇事慢三分尽量遇到事情不要过于着急上火，凡事看得开一下，遇事糊涂一些，不要过于斤斤计较，易怒赌气容易肝气郁结，气行不畅反而会加重气虚的情况。
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4.注意保暖初春时节要注意保暖，因为昼夜温差较大，乍暖还寒。在饮食方面也不太适宜大热大补，要循序渐进。
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5.饮食方面多吃一些补气益气，容易消化的食物，比如说大枣，山药，莲子薏仁等。
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6.禁忌生冷食物本身就身体虚弱，禁忌吃一些生冷食物，影响肠胃消化，耗损脾胃之气，使身体更虚弱。
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7.适当参加锻炼气虚无力本身容易出现乏力，抵抗力降低，不喜运动，这个时候要适当的锻炼身体，做一些舒缓的运动，比如说打太极，散步等柔和的运动。
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8.按摩足三里在平时的生活中也可以经常按摩足三里，能够健脾益肾，强身健体。足三里位于小腿外侧，膝盖眼3寸处。
注意事项
长期的气虚会导致血液运行减退，导致气血不足，一定要注意日常保养。
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