心肺燥引起的失眠,在炎热的天气里经常会发生,吃安眠药并不能治标,还是汤水调理靠谱.
清肺的海底椰,加上滋阴的响螺肉,可以安神滋阴，润燥,
杞子与龙骨补肾健腰,养生效果一举两得.
食补总比药补来得安全,这个补并不是说对身体的大补,是调理,补虚的作用,身体哪里弱就补缺哪里.疗效可能来得慢一点,但贵在安全无副作用.
食材
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海底椰 10片
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龙骨 400克
3
响螺肉 3颗
4
杞子 8克
5
姜 2片
步骤
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全部材料
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响螺肉要提前浸泡一天一夜, 龙骨400克,焯水再冲洗一次,这样炖出来的汤色才清.
3
全部干品洗净， 材料放入白瓷炖锅中，在炖盅外注入标线的水量
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炖盅内加入食用水，水量为锅3分之2
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加上双盖
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选择骨头功能，时间可以设定3小时,启动,此时可以做自己的事,
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3小时后程序完成，隔去表面浮油,加入盐调味,即可饮用.
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炎热的天气不一定要降火清热,对于一些身体虚弱的人士就不太适合这样的养生方式,
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用汤水慢慢调理,去清润,去滋阴,效果会来得明显些安全些
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为家人承一碗温暖的汤
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安神，滋阴，降火
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