男生女生恋爱是非常幸福的事情，但是，如果恋爱没有成功，则会对心灵造成一定的伤害，有些感情比较深的男生或者女生，会感到非常痛苦，难以自拔，甚至从此一蹶不振，那么，失恋了应该怎么办呢？如何才能更好地摆脱失恋的困境呢？
工具/原料
1
调整心态
2
充实自我
方法/步骤
1
正确看到失恋。失恋其实是很正常的事情，不是所有人都那么幸运，第一次恋爱就会成功，所以，没有失恋过的人，也许也是一种缺憾呢！所以，不要灰心，不要沮丧，把失恋看成再平常不过的事情。
2
不要过分自责。有些人喜欢把问题的责任揽在自己身上，这样做其实是很痛苦的事情，两个人相处，如果分开了，那么一定是都有过错，所以，要冷静分析，不要总是埋怨自己，伤害自己。
3
不要总是逃避。失恋了，逃避也是没有用处的，事情已经发生了，我们就要学会去面对，首先要正视这种结果，然后，找到合理的方法，让自己从失恋的阴影中走出来。
4
分析恋爱的失败。做一件事情，失败了，当然要搞清楚其中的原因，在失败中吸取教训，从而为下一次成功做好充分的准备，尽量在自己不完善的地方多加努力，让自己有所提高。
5
勇敢面对新的生活。失恋以后，生活还要继续，不要被失恋所打败，更不能让整个人都郁郁寡欢，一定要寻找找到人生新的目标，不要把恋爱当做全部，要去做自己更重要的事情。
6
扩大自己的交际圈。每个人都有自己的交际圈子，这些圈子是需要经常走动和维护的，所以，失恋的就先把爱情放一放，投入到友情当中也是不错的选择，享受一下朋友的真诚与分享。
7
磨练自己的心境。如果说确实很痛苦，也没有什么，经历过痛苦才能真正懂得什么是爱情，什么叫做刻骨铭心，所以，如果不能马上走出来，就给自己一点时间，时间会带走很多记忆。
注意事项
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