有助于排便的食物
工具/原料
1
香蕉
2
红薯
3
蔬菜
4
蜂蜜水
5
酸奶
方法/步骤
1
便秘是现在很多人都有的烦恼，那么吃什么食物有助于排便呢
2
1.香蕉
3
2.红薯
4
3.蔬菜
5
4.蜂蜜水
6
5.酸奶
总结
有助于排便的食物有：1.香蕉2.红薯3.蔬菜4.蜂蜜水5.酸奶
注意事项
1
切忌吃过量难消化的食物，如糯米
2
多喝水有助于软化粪便
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