秋天到来，怎么对脚踝进行保护

一、一定要养成晚上用热水洗脚泡脚的习惯，不仅可以消除一天的疲劳，还可以活血刺激大脑神经，保持好的记忆力二、在热水中不妨加点姜片，可以消毒杀菌，除脚臭。（注意：脚部有炎症者慎用）三、在天气凉的时候最好不要让脚敞在外面，穿上棉袜保暖，以防脚踝有列皮现象四、脚踝列皮的人可以选择皮制类鞋子