人只要一步入晚年,老花眼、白内障、黄斑变性等眼部疾病也开始来找茬,给夕阳无限好的晚年生活埋下一缕悲伤。对于任何这类疾病,总是防范胜于治疗,对于白内障等老年性眼病的预防,不妨补充这三种元素。叶黄素:叶黄素有“眼黄金”之称,具有强抗氧化作用,能够帮助清除眼内自由基,减少其对晶状体玻璃体的损害。同时还能够帮助抵抗紫外线、蓝光等有害光线等损害眼睛,预防白内障。维生素C:维生素C同样也具有抗氧化作用,同时也是组成眼球水晶体成份之一,眼睛缺乏维生素C的话,患水晶体浑浊的白内障几率会大大增加。维生素E:能加强细胞膜的抗氧化作用,抗拒有害自由基对细胞的破坏,防止动脉硬化和高血压,预防白内障。因此,老年人预防白内障,可以适量补充这三种营养元素,做好预防措施。同时,对于近视、弱视等其他眼病的预防,补充这三种元素也是具有积极作用的
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