水果富含维生素，吃水果对我们的身体健康很有好处，但是吃水果还要注意一些细节，这样才能让我们更健康。
工具/原料
1
水果
2
健康
方法/步骤
1
吃水果要把握一个量，水果并非越多越好，比如一些含糖量高的水果，如果吃太多，对身体健康不利。
2
不同水果性质不同，有的水果偏寒凉，有的水果比较湿热，吃水果时要根据自己的身体情况来选择，本身体质寒凉就不要食用太多寒凉水果。
3
如果发现水果局部烂了，千万不要再食用，很多朋友会把烂了的部分切掉后吃余下没烂的部分，这样的做法不可取，吃了可能会身体不适。
4
饭后不宜马上吃水果，很多朋友觉得饭后吃水果对身体好，其实相反，饭后马上吃水果容易引起消化不良、肚子痛等问题。
5
睡觉前不要吃水果，睡前吃水果，容易增加肠胃的负担，会对周围的器官造成压迫，而且会造成夜晚起夜频繁。
6
很多水果里含有酸性成分，比如李子、橙子等，这些酸性物质对我们的牙齿会有影响，所以如果不希望酸性物质影响牙齿，吃完水果后要记得马上漱口。
注意事项
1
健康吃水果 。
2
注意吃水果的度。
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