明知山有虎偏向虎山行这种大智若愚的行为算的上可歌可泣，现代人把其比作为敢于不断挑战自我超越的勇者。这话说烟盒上有句经典的话“吸烟有害健康”，现在换言之“戒烟有害健康，尽早戒烟有益健康”可惜香烟一直都很畅销，大家说这是演的哪一出呢？市面上各种戒烟广告，但是很少有见效的，为了避免香烟的危害，我们必须要掌握靠谱的方法，只要有好的方法，相信香烟必然不会那么样的有吸引力，接下来小编就为大家来介绍一种有效戒烟的办法。既然想戒烟就要付出一定的代价，希望大家都可以戒烟成功。
工具/原料
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香烟（挑选焦油量、烟气烟碱量、烟气一氧化碳较高的便宜香烟）
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剪刀、打火机
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纯净水【此原料尽量不要饮用】
方法/步骤
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精选香烟（挑选焦油量、烟气烟碱量、烟气一氧化碳较高的香烟），一般廉价的香烟就是很理想的选择了。
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然后将没有过滤嘴的香烟【剪掉过滤嘴的香烟】点燃放在嘴里用力吸，你有多么大的决心想戒烟你就用多么大的力去吸烟。
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第一只香烟抽完后直接接火继续吸，反复循环的将整包香烟吸完，在不断吸烟的过程中若感觉到恶心想吐的时候，可以适量的补充水分，喝一点纯净水，喝完水后接着在吸，直到抽完整包香烟为止。【注：身体不适者老人慎用】
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短时间大量的吸收香烟焦油和尼古丁成分就会导致恶心甚至想吐的感觉，这样的感觉会持续一段时间，这段时间里你会对香烟有一定的抵触和反感情绪，第二天这样的状况可能就会消失殆尽，当你想吸烟的时候在将上面的办法再来一次，这样坚持3天左右，就会有很好的成效，希望对大家有所帮助。
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特此声明：本经验属于个人原创，以上经验仅供参考，本人成功用此方法接过烟，不承担任何相关法律责任，一切后果由烟民自己承担。转载请注明原创作者。
注意事项
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吸烟有害健康戒烟可以减少对健康的危害。
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以上方法量力而行，点到即可，不用一次吸完一整包烟。
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