如何选购食用油

了解不同种类的食用油：了解各种不同种类的食用油的特点和营养成分，有助于根据自己的需要选择合适的食用油。

注意检查包装：仔细查看食用油的包装，检查生产日期、保质期等信息，避免选购过期或已经变质的食用油。

选择正规品牌：选择正规、知名度高的品牌，有助于保证产品的品质和安全性。

注意油的味道和颜色：食用油应该无异味、呈清澈透明状，如果发现油味不对或者颜色混浊等情况，不要购买。

看营养成分表：购买食用油时要看营养成分表，选购富含不饱和脂肪酸和维生素E的油，如橄榄油、花生油、葵花籽油等。

避免选购超市货架上长时间陈列的食用油，因为这些油品质已经无法保证。

不要购买过量的食用油，避免过多的食用油对身体健康造成不良影响。

避免购买价格过低的食用油，因为这些可能是劣质或假冒伪劣产品，对健康有害。