当有口臭时,讲话时发出的口臭自己和身旁的人都能闻得到。引起口臭的原因有很多,如:长期吸烟喝酒的人,口腔炎症的人、胃上火的人、不注意口腔卫生的人、消化不好的人等等都会产生不同程度的口臭。如何去除口臭??
方法/步骤
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润肠通便:便秘也会引起口臭,早上喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有清热解毒、杀菌消炎,润肠通便的效果。便秘不但会引起口臭,还会引起痔疮、便血、色斑等症状。蜂蜜水治疗便秘引起的口臭。
2
消化不好:消化不好也会引起口臭,平时多吃些助消化的食物如:山楂味酸酸甜甜,有助于开胃、消食、清胃、健脾、除积等功效。含乳酸菌的酸奶也可以促进消化,润肠通便。这两种可以治疗消化不好的口臭问题。
3
饮食方面:平时如果有口臭的人要多吃新鲜水果和杂粮、各类谷物、水果和新鲜蔬菜,如:苹果、橘子、芹菜、柠檬、茶叶、大豆、玉米等,这些食物即有助于消化和减少口臭又可以清洁口腔,刺激唾液的分泌。
4
胃火引起的口臭:由于平时喜欢吃辛辣食物引起胃火过旺,引起口舌生疮、牙龈肿痛、口臭、便秘等的症状。首先饮食上要清淡,忌食油腻、辛辣食物,再吃点黄连上清片、霍香清胃胶囊、牛黄解毒片、漱口水等清火除口臭。
5
忌食味重的食物:很多人的口臭是由于喜欢吃大蒜、大葱、洋葱、韭菜、花椒等味道很重的食物,导至口腔炎症、胃肠消化功能下降引起的口臭。像这种症状就得忌食味重的食物,多喝水,饮食清淡来消除这种症状。忌吸烟喝酒,吸烟喝酒的不但嘴里臭,鼻子都有臭味,身上全是,连睡觉的枕头都是一股的臭味。
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个人卫生:平时的个人习惯和卫生特别重要,如饭前饭后要刷牙,清除口腔里的细菌和食物残渣时刻保持口腔清洁等。隔一段时间就用软毛刷清洗一下舌头,平时多嚼嚼口香糖,防止口腔细菌的感染。
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