常见的海参种类：即食海参，淡干海参，盐渍海参，原汁海参等等，海参的营养功效,已被现代社会普通认，举一个例子，净雅海参的保健食用方法有很多种，且四季皆宜，每日早餐前空腹食之效果更佳，具体使用方法根据个人喜好，自行选择。
方法/步骤
1
中药海参汤：将水发刺参切片或块，根据本人身体状况，在医生的指导下加入一些中药，如：西洋参、鹿茸、枸杞等，加热煮沸，温热服食。
2
海参粥：取水发海参1只（约50克），粳米100克，将海参切成片与粳米同时煮成粥，温热服用。
3
海参鸡肉汤：水发海参150克（干参30克），鸡肉250克，再加水适量，共饨汤服用。
4
海参蛋花汤：取水发海参一只切段打入鸡蛋，制成鸡蛋汤，温热服用。
5
海参蔬菜汤：将海参切片，入锅烧开后，加入少量西红柿丁或青菜（一个人喜好添加），加盐、味精适量，用淀粉勾芡即可。
6
海参蜂蜜：将发好的海参切片，用适量蜂蜜调食。
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