骨质疏松是多种原因引起的一组骨病。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快,以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄,骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。骨质疏松是中老年人的常见病,女性绝经后也会出现,男性多在55岁后。体育活动锻炼等习惯，对骨骼的健康也有较大的影响。体力活动对骨骼改善很好,活动越多,保持好活力，有利于新骨形成。长期闲居在家,越呆越懒，对骨骼的刺激不够,易导致骨质疏松。缺乏户外活动,日照不够导致维生素不足也容易导致骨质疏松。美国运动医学学会最新研究成果显示,负重有氧运动对骨骼健康很重要,是预防骨质疏松的最好运动方式。对于骨质疏松的人群来说多进行一些先对缓和的运动，如慢跑、散步、踏车、登台阶、太极拳等运动,可以有效刺激骨骼，保持骨骼活力，可以有效地防止和改善骨质疏松。
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