柠檬
关于柠檬蜂蜜水的简单做法：把柠檬切成薄片放在蜂蜜里，就类似超市卖的蜂蜜柚子茶一样，要泡的时候挖一勺，不用每天都切哦，而且没有防腐剂····如果这样都麻烦的话，我也无话可说，只能推荐你去打美白针了。
柠檬一定要是新鲜的哦，柠檬干的效果会大打折扣，在我身上表示完全没有效果orz！！爱美勤快是前提哦！！！
柠檬会不会让身体变成酸性体质？ 是不会的哦·，虽然柠檬口感是酸的，但是到体内之后是呈碱性的，所以可以长期喝，但是要控制量哦。MC的时候最好还是少喝一点点没有关系，最主要是每天补充VC····
MC会疼的MM在MC期间减少柠檬的分量哦~~
每个星期要喝多少柠檬水？ 其实柠檬水这个东西没有硬性规定说一个星期要喝多少，重要的是每天都有喝，要坚持，我也是坚持了半年。我半年前去了北京（大家也知道北京的气候是又干燥又缺水）但是回来之后发现并没有变黑，反而身上也有变白，皮肤也细了。 所以最最最重要的还是要坚持每天都喝哦！不要怕麻烦。
养成喝的习惯。习惯很重要，《21天习惯养成法》推荐大家可以去看看，只要你坚持了21天，后面的日子就非常的顺其自然。
喝柠檬水的小窍门：如果你很忙，上下班又很晚，觉得每天去超市买新鲜柠檬很麻烦，这里推荐一个小方法。你可以去超市买5、6个柠檬，再买一罐大蜂蜜，在家里准备一个玻璃罐。将蜂蜜一分为二，再将柠檬洗干净，切成小块，泡到蜂蜜中，一罐放在家，一罐可以放在办公室，没事就可以泡来喝。冬天可以放半个月，夏天可以分批少量。
中午吃完饭，再泡一杯柠檬蜂蜜，美味又助消化，也会帮你很好的控制食欲。本人就是因为喝了柠檬蜂蜜水就戒掉了吃零食的习惯。
我一般是早上起来一杯柠檬蜂蜜水，早上的会淡一些，胃不好的MM慎用，可以只喝蜂蜜。下午的那杯一般会浓一些~~
如果想要换换口味，推荐普洱茶，普洱茶对于清肠和美白瘦身都有很好的效果。我也不知道为什么，只要喝了普洱茶就不想吃东西，一杯下去就饱饱的，饭量也小了，而且BB非常的通畅。
如果你是一个急性子的人，要一两个星期就有效果的，那么现在就可以点右上角的叉叉离开，因为喝柠檬水不是一个短期美白的过程。当然偶尔偷懒也是没什么大问题啦（我有时也会小忘记一下喝柠檬水），不过养成了习惯就没什么问题。