每个女性都想拥有完美的身材，但如何让自己从一个胖子变成魔鬼身材的美女呢，接下来小编就跟 大家来分享几个最实用的方法。
工具/原料
1
开水
2
鱼类食物
3
运动
方法/步骤
1
花茶草和开水。要多喝白开水，不要和饮料，尤其是碳酸饮料对女性来说绝对是杀手。
2
吃东西的时候，要细嚼慢咽。（给胃部留出消化的空间，这样才能让胃部更好的吸收）
3
用鱼类食物代替红肉。（这样能够较低脂肪的摄入，鱼类食物是最好的选择）
4
运动是改善减肥的关键。（运动可以提高新陈代谢，并燃烧多余的脂肪，所以不要偷懒，快运动起来吧）
5
运动之中的关键是多练练瑜伽，瑜伽不仅可以提高自身的素质，也可以达到减肥的效果哦。
6
如果你不想变成壮士，做完运动一定不要忘记放松哦。（用按摩棍按摩，可以加快血液循环）