怎么减肥，只有适用你才好。
方法/步骤
1
多锻炼，晨跑晚练，运动也是身体的需求。
2
多熬夜，减少进餐机会，吃的顿数减少。
3
减少肉类高脂肪高能量的食物。
4
平时尽量不吃零食，高脂肪的食品，可以吃点水果之类。
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多锻炼，晨跑晚练，运动也是身体的需求。
多熬夜，减少进餐机会，吃的顿数减少。
减少肉类高脂肪高能量的食物。
平时尽量不吃零食，高脂肪的食品，可以吃点水果之类。