首先，需要做到的就是面对，这个很简单，但是又很难，有些生活了很长时间两个人，突然现在两个人分开了，不知道做什么了，会无所适从，就容易陷入到过去的很多事情当中，让自己会不舒服。因此，要提前学会面对这些，调整自己的状态。
有些离婚以后，就好多问题出现了，身体上的，不是感冒就是发烧，身体在抗拒这个离婚，虽然离婚了，但是一时间失去了主心骨，身体没有了支撑，就会病倒，对方可以是支撑，但是不是唯一，因此要学会接受这个事情。
能够面对和接纳这个生活了，就要做个计划和规划，接下来要做什么事情，还是自己的工作继续，不受影响，如果受到影响，该怎么调整，这个都是需要自己下一步计划好的。计划好了，自己过起来会更舒服，顺利一些。
有些是在生气的情况下做的决定，这样真的对自己会有很大的影响，因为自己静下来以后，会发现自己做的好多都不是自己想要做的，会后悔，陷入到深深的责备中，但是既然已经发生的事情了，我们就要学会坦然面对，坚强起来，这个说给那些没准备好的人。
离婚了，就要去反思上一段婚姻的结局是什么导致的，思考了以后，告诉自己改怎么去面对，该怎么改正自己，而不是一味的去指责对方，这样的话，自己会没有一点进步，对于下一段感情，谁又敢说天长地久呢？因此反思自己方可成长，更好的面对下一段感情。
最后也是需要找到自己的爱好的，不要总是一个人闷在家里面，如果孩子都不在家的话，如果在家，可以带着多出去玩玩，不要总是工作忽略了孩子，学会照顾孩子的情绪和学会工作与生活的平衡。
有时候，如果自己实在是走不出来，很痛苦，各种方是自己都尝试了，都不行的话，必要的时候建议寻求专业的心理咨询师的帮助，这样对自己也是成长，也是换一个心态去看待每一件事情。
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