坚持跑步有益处

跑步的好处有很多，包括现在像一些明星都非常热爱运动，因为这不仅能够使人有个良好的体型，使身材更加健美而且也能使人们更加健康哦

长跑能够增加大脑皮质瞧段眠功能，使人精力充沛，也能够增强心脏血管系统的功能，使心肌发达，循环系统改善，降低血液中甘油三酸酯和胆固醇的含量，使人少患心血管病，也能增强人体运动系统的功能，使肌体抗压能力增强，也能称亲特泛使呼吸肌更发达，而且最奇妙的是，它能有助于治疗机体和精神的失调。不仅可治神经衰弱，而且对有些精神有疾病的人也会有一定疗效哦

老人儿童或身体方面有稍微若是的人们，可以喊亲人陪同，说不定你们的感情也会越来越好

大家一起运动起来吧。