我们每天都要面对各种各样的辐射,电脑,电视,手机,空调等等,电磁辐射会对人的身体产生不同程度的伤害,如头痛,失眠,视力下降,皮肤病等等,那平时除了避免和电磁波'亲密接触',在饮食上也是非常重要的,下面例举几种能抗电磁波辐射的食物.
工具/原料
1
食物
2
抗辐射
方法/步骤
1
蔬菜,水果 多吃新鲜的蔬菜水果,能摄取大量的维生素,这些维生素能减轻电磁波辐射对人体产生的影响,避免神经系统发生紊乱
2
绿茶 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体造成的不良影响.茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,如果不习惯喝茶叶,可改喝菊花茶,菊花茶也有同样的功效
3
猪血 猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘,有害金属微粒发生反应,变成难以分解的新物质沉淀下来,然后排出体外.
4
黑木耳 黑木耳的最大优势在于可以帮助排出粉尘,纤维素物质,使有害物质在体内难以立足.
6
紫苋菜 紫苋菜能抗辐射,抗突变,抗氧化,与其含硒有关,硒是一种重要的微量元素,能增强机体免疫力,保护人体健康.常吃紫苋菜,能提高人体对抗辐射的能力.
注意事项
上面例举的食物要多吃才会有效
上一篇：孕期防辐射的8种食物！！！
下一篇：上班族吃这些食物可以防辐射