吃玉米有哪些好处呢？

一，玉米有防癌的作用。所以平时可以多吃玉米，可以起到预防癌症的作用。

二，玉米有降低胆固醇的作用，预防高血压的功效。因为玉米当中含有丰富的钙、磷、硒它们可以帮我们降胆固醇，和预防高血压。

三，玉米有增强记忆力的功效。因为玉米可以调节大脑神经系统功能，促进新陈代谢所以能增强智力。

四，有通便的作用。因为玉米含有纤维素，可以促进肠蠕动，所以说有通便的作用。

五，延缓衰老。因为玉米当中含有一种谷胱甘肽的物质，这种物质可以对身体起到延缓衰老的作用。

六，保护视力的作用。因为玉米当中含有类黄酮物质，对人体的视网膜黄斑有很好的缓解作用，能起到明目的功效。