绿豆粥估计很多人都经常喝但是绿豆和粳米一起做粥之后，估计大家就不是经常能够喝得到的啦。那么绿豆和粳米一做粥有哪些食疗保健功效又适合哪些人呢？小编下面就给大家一一讲解 。
工具/原料
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绿豆粳米粥
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食疗保健
方法/步骤
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首先就是准备绿豆粳米粥的材料和调料，绿豆50克，粳米150克，冰糖汁三大匙 。
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将绿豆和粳米淘洗干净，沥干水分备用 。
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把淘洗过的绿豆和粳米放入锅内，加入适量的清水，用大火烧沸，再用小火熬煮40分钟左右 。
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最后将冰糖汁放入粥内搅拌均匀，绿豆粳米粥就做成了 。
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粳米性味甘平，具有健脾养胃，止渴降烦，固肠止泻的功效，绿豆则可以清热解毒，解暑止渴，降脂消肿，预防动脉硬化，对冠心病有很好的预防和缓解作用 。
注意事项
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大家知道绿豆粳米粥的食疗保健功效和怎么做了吗？
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