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欧尼酱
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芦笋有对健康的三大功效
1、营养价值:含有丰富的B族维生素,维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。具有人体所必需的各种氨基酸,含硒量高于一般蔬菜。 2、功效:具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,有减肥的作用。此外,芦笋维生素、叶酸含量较多,孕妇经常食用,有助于胎儿大脑发育。
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