现在酵素的效果得到广泛的认同，但是很多人不知道应该怎么食用酵素，一次食用多少比较。吃的少了，没有效果；吃多了浪费。下面给大家介绍一个普遍的食用方法
工具/原料
1
酵素
2
有刻度的杯子
方法/步骤
1
市场上酵素产品很多，不同的产品有一点差异，下面以森活酵素为例介绍通常的食用方法
2
日常食用建议每日30ml或早、晚各30ml
3
首次饮用或需要加强时，建议加量，分早、中、晚三次每次3ml
4
可以直接饮用原液或加入3-5倍冷水或温水中稀释饮用，或按喜好滋味调配蔬果汁。蜂蜜等；
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空腹饮用效果最佳
注意事项
1
用水稀释时，水温不要超过45°C
2
酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用
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