经常游泳身体有哪些好处

使体型更完美，全身肌肉参与游泳运动，能够平衡发展身体肌肉。 游泳是一种良好的有氧运动，消耗体内多馀的热量，燃烧脂肪，减少身体多馀的赘肉，防止身体肥胖，同时增加肌肉含量，形成体型。

增强耐寒能力皮肤毛细血管受冷水刺激后收缩，运动时毛细血管缺氧扩张全身血管，游泳反复毛细血管收缩和扩张，使支配皮肤血管扩张和收缩的神经系统更加灵活，增强对温度变化的适应性，同时增强耐寒能力

加强抵抗力继续游泳不仅增强体质，在提高免疫系统的同时，还预防许多疾病的发生。 特别是蝶泳和蛙泳，游泳时需要利用骨盆肌和大腿肌。 多次蝶泳和蛙泳可以防止子宫下垂和膀胱下垂，延缓生殖器衰老速度。

保护脊椎游泳相当于按摩脊椎，尤其是颈椎病患者做其他运动时，自己的体重因素需要更多的压力，游泳时可承受水的浮力，运动时脊椎处于无压力状态

调节内分泌可通过游泳调节内分泌，缓解内分泌失调的问题，减轻心理压力，使心理更加平静。 此外，游泳能使皮肤光滑，促进骨骼生长，防止骨质疏松症和类风湿性关节炎。