食材
1
有机纯燕麦片（即食型） 100g
2
低粉或全麦粉（有机） 60g
3
红糖（纯蔗糖版） 10-30g（依个人口味，如果特别喜欢吃甜的可以放40g）
4
椰蓉 20-30g
5
熟黑芝麻（有机） 20g
6
椰子油或玉米油 40-50g
7
水 40g-50g
8
盐 1g
方法/步骤
1
燕麦片应该是现成的。最好质地柔和些。有些很硬，烤起来味道不好
2
把除油和水以外的所有材料放在一起，用筷子把它们搅拌均匀
3
搅拌好的样子
4
然后倒入油和水，搅拌均匀（根据麦片的吸水程度适当加入或减少水和油的量）
6
然后取30g左右，两手反复倒着捏成一个圆球，放在烤盘里用手掌心按压成饼状，按的越扁，口感越酥脆，不扁的口感是边缘酥脆，中间香软，两种都好吃，但是注意?不能用擀面杖，否则发硬。
7
烤箱170度，中档，适当烤20分钟，味道鲜美，谁吃谁知道？？
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