每一个季节都会有每一个季节的特点，所以，对于身体不好的朋友或是工作累的朋友要注意节气的变化作出相应的调整。
方法/步骤
1
夏天是比较热，所以人要注意尽量在凉快的地方工作和生活，如果要在户外工作的话，要合理安排好时间。
2
如果必须在太阳下工作的话，一些遮阳的东西还是要有的，哪怕是有一帽子也是比没有效果要好。
3
如果实在没有的话，可以自已动手作一个临时的帽子也是可以的，比如一些树枝野草都是可以利用的。
4
如果是参加一些旅行活动，要采取必要的一些防晒的措施，特别是爱美的女孩子或是身体素质不好的人。
5
衣服要穿得宽松一些，透气性要好一些的料子，色彩也要尽量的不深才行，这样才会更凉快。
6
如果天气闷又用不了空调的话，一定要把窗子开大一些，能于通风不好的地方不要去，容易中暑。