炎炎夏日，我们的女白领们虽然终日躲在空调房里免于强光的直射，为了美白防晒，推掉了一些闺蜜的相约，几乎足不出户。但是，是否觉得身体虚虚的，不健康。是否觉得无趣，因为惧怕毒辣的阳光而少了很多朋友的聚会？下面就看看汕头曙光给您的生活小贴士，看看如何解决这些问题吧
工具/原料
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小贴士之一，阳光暴走法
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小贴士之二，蔬菜瓜果美白面膜。
方法/步骤
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小贴士之一，阳光暴走法。 在这个追求美白、防晒的时代，阳光暴走颇有些“叛逆”，阳光孕育了生命，对人体的健康尤其重要。选择阳光伴侣的女性可以在早上6——10时，下午4——5时进行暴走。尽量避免上午10时——下午4时这个时段，因为这时的紫外线最强，容易对皮肤造成伤害。此外，运动的时间不宜过长。 暴走优点：身体更年轻，增加性乐趣，抗忧郁，激活免疫力，瘦身
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小贴士之二，蔬菜瓜果美白面膜。 牛奶土豆美容法 土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。 材料：土豆、牛奶、葡萄 做法： 1、若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀； 2、将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
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