让你更多地了解自己了解瑜伽
方法/步骤
1
摩天式
2
下蹲式
3
增延脊柱伸展式
4
下蹲平衡祈祷式
5
单腿交换伸展式
6
圣哲玛里其一
7
扭背双腿伸展式
8
猫伸展式
9
人面狮身式
10
韦史努式
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摩天式
下蹲式
增延脊柱伸展式
下蹲平衡祈祷式
单腿交换伸展式
圣哲玛里其一
扭背双腿伸展式
猫伸展式
人面狮身式
韦史努式